10 phút 11 bài tập HIIT tại nhà Đốt mỡ toàn thân, giảm cân không cần dụng cụ

10 phút với 11 bài tập HIIT tại nhà đốt mỡ toàn thân, giảm cân không cần dụng cụ giúp Bạn có một body săn chắc và khỏe mạnh, đốt calories và mỡ thừa

Xem ngay video 11 bài tập HIIT tại nhà đốt mỡ toàn thân, giảm cân không cần dụng cụ:

Việc giảm mỡ toàn thân hiệu quả là điều mà Bạn luôn mong muốn trong hành trình tìm lại vóc dáng đẹp, có nhiều bài tập giúp bạn khỏe mạnh, đốt calories.
Bài tập HIIT 10 phút mà Em Maii thực hiện là bài tập căn bản giúp Bạn có thể đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà và không cần bất kỳ dụng cụ nào.

Hãy lưu ý: Bạn cần khởi động trước khi tham gia bài tập, hãy lắng nghe cơ thể và Bạn có thể điều chỉnh thời gian và Số vòng tập lặp lại/buổi tùy theo sức khỏe của Bạn nhé.

11 động tác HIIT trong bài tập giúp Bạn có thể thực hiện việc đốt mỡ dễ dàng:

1. Jump Squat
2. Clap Jacks
3. Front Kick & Extentsion
4. Front Kick & Extentsion (R)
5. Jumping Pulsing Lunges
6. Heisman
7. Lateral Lunge Hop (L)
8. Lateral Lunge Hop (R)
9. Scissors
10. Squat Crund Jump
11. Shuffle Squat Reach

Chúc Bạn luôn khỏe và có kết quả tập luyện tốt với bài tập HIIT đốt mỡ toàn thân cùng Em Maii